Melle Fit | Vivre avec une hernie discale
Une petite rétrospective de ce que j'ai pu vivre depuis que j'ai une hernie discale.
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Vivre avec une hernie discale

Salut les fitgens,

Aujourd’hui je souhaitais vous parler de mes petits bobos avec lesquels je vis au quotidien… Cela fait presque 10 ans que je suis « propriétaire » d’une hernie discale. Elle a cependant été diagnostiquée en 2014 si je ne me trompe pas. Elle se situe au niveau L4, L5, et j’ai la « chance » d’avoir en plus une excroissance osseuse qui pousse en forme de bec de perroquet à cet endroit. Les douleurs sont allées de manière croissante, mais j’ai toujours fait l’autruche. En ignorant le problème, il finira bien par disparaître n’est-ce pas? A non? Autant pour moi, j’aurais essayé.

J’ai donc commencé par une simple radiographie, lors de laquelle le radiologue m’a donné rendez-vous le lendemain pour un scanner, parce qu’il pensait qu’il y avait là quelque chose qui avait besoin de plus de détails. Les résultats du scanner vous ont été énoncés ci-dessus. J’ai donc ensuite fait ce que toute personne censée aurait fait, j’ai rangé ces scans, et j’ai continué à aller au dojo donner et prendre beaucoup d’amour violent 😛 Rien de mieux que de cogner pour décompresser n’est-ce pas? 😉 Je boitais par intermittence bien entendu, la douleur étant présente, mais plus ou moins forte selon les jours…

Jusqu’à ce jour ou, je me suis retrouvée incapable de bouger sans avoir envie de me jeter par la fenêtre… Et pourtant, vous pouvez me croire, la douleur, j’encaisse plutôt bien (quand vous vous prenez des parpaings et des mawashis de mecs en moyenne de 20kg minimum de plus que vous 5 fois par semaine, tout le reste vous paraît une balade de santé). Mais là, clouée au lit comme une mamie. Et j’ai attendu 2 jours dans cet état avant de me dire que peut-être, ce serait bien que j’aille voir aux urgences ce qu’ils proposaient comme plat du jour… 🙂 . J’ai du mettre 30 minutes pour descendre les quelques étages qui me séparaient de la voiture, tout autant pour marcher jusqu’aux urgences une fois garée. Et la, assise sur une chaise, j’ai attendu 8 heures avant que l’on me fasse passer derrière cette fameuse porte, qui apparaît comme le Saint Graal, l’étape ultime de la délivrance! Et la, ces tarabiscotés de gens du personnel médical, plutôt que de m’aider à me déplacer ont gentiment attendu que je me traîne jusqu’à eux sur bien 30 mètres. Heureusement qu’il y avait des rampes pardi. Quand je fus enfin installée, ils m’ont encore fait poireauter quelques temps avant de m’injecter une dose de cheval de morphine. Je me suis endormie très rapidement, et lorsque je me suis réveillé (impossible de me souvenir le temps que cela avait duré) j’ai demandé quand je verrais le médecin qui s’occupait de ce type de problèmes. Et oh joie, on me répondit: vous devez aller voir votre médecin qui vous fera une ordonnance pour aller voir un spécialiste. En attendant, vous pouvez rentrer chez vous. ….  😐 . SERIOUSLY DUDE???

Effectivement, je pouvais à nouveau marcher sans trop souffrir. Je pris donc la voiture afin de me rendre chez mon médecin et suivre les consignes. Au passage, j’ai juste failli avoir une cinquantaine d’accidents (oui j’avoue j’exagère un peu sur ce coup la, mais j’étais vraiment à l’ouest :-P, c’était de la bonne, vous pouvez me croire ahahaha ). Et bien oui laissons les gens rouler après ce qui leur a été injecté dans les veines… Enfin bref, lorsque mon super sauveur médecin m’a reçu, j’ai du m’étaler un peu sur son bureau car mon corps et mon cerveau avaient du mal à suivre. Après lui avoir tout expliqué, il appela directement un cabinet de rhumatologie. Pour continuer dans la série des « faute à pas de chance », celui qu’il voulait que j’aille voir n’avait aucun rendez-vous disponible dans les 6 mois à venir, et aux vues de l’urgence de la situation, il me trouva finalement une date 1 semaine après. Une super spécialiste pour laquelle je dois dire, il n’y avait pas foule lorsque je me rendis au cabinet. Ce jour là, je n’avais quasiment pas mal. La douleur ne descendait pas dans la jambe ni dans la fesse, elle se situait juste aux lombaires, et formait une barre. Au final, la phrase que je pense ne jamais oublier de cette pseudo spécialiste fut:« revenez lorsque vous serez paralysée ». 😀  Mais quelle bonne barre de rire 🙂 . Après en avoir parlé à mon entourage, je me rendis compte qu’elle n’était pas très appréciée de la plupart de ses patients qui ne retournaient pas la voir. Au final, au jour d’aujourd’hui, je ne suis jamais retourné voir un rhumatologue. C’était en 2015.

J’ai à nouveau été victime de douleurs fulgurantes et étant nouvelle dans la société dans laquelle je travaille, je ne pouvais me permettre d’être en arrêt, surtout pour ce type de soucis. Je ne vous raconte pas les soirées à traîner la patte et faire semblant de rayonner alors que tout ce que je voulais faire c’était hurler parce que c’était juste le 20ème aller-retour que je tapais au pas de course sur 500m… Je pensais que ce serait temporaire… Que ma bonne vieille douleur habituelle reviendrait à la normale. Et bien non. Finalement, depuis 2 mois, je vais voir une kiné que j’adore d’ailleurs 🙂 Et qui me soulage quand elle le peut. Malgré tout cela, elle plisse les lèvres lorsque j’essaye tant bien que mal de mettre mes baskets mais que je n’y arrive pas.

Au final, j’ai appris à vivre avec cette douleur continuelle, et elle ne m’empêche pas de faire ce que j’ai envie. Je m’adapte, et même mes entraîneurs adaptent certains exercices pour moi. Au final, nous pouvons vivre avec, il suffit juste de se dire qu’il y a largement pire dans la vie que cela. Je respire, je fais ce qu’il me plaît, je ne suis pas paralysée, et par dessus tout, je suis une passionnée qui peut vivre ses passions 🙂  Alors vivons à 100% tout en se préservant au maximum 🙂 Aujourd’hui, j’essaye de faire attention à ma santé, je ne fais plus l’autruche. Et si vous me suivez régulièrement, vous aurez l’occasion de voir l’avancée de ces efforts.

Enfin bref, vous en savez un peu plus sur moi à présent 🙂 .

 

6 Comments
  • Alex
    Posted at 13:27h, 15 avril Répondre

    Courage, la vie peut des fois nous réserver de belles surprises

    • Julie
      Posted at 17:22h, 15 avril Répondre

      Merci Alex 🙂 Je n’en doute pas le moins du monde

  • katy
    Posted at 11:24h, 10 décembre Répondre

    bonjour, exactement le m^m parcours que vous!!!arrêt travail et sport!! au bout de 3 mois je me suis dit mal pour mal autant reprendre gentiment la gym!! et bien c’est le top je repart avec la pêche sans douleurs et m^m mieux!! voilà j’adapte biensûr maintenant mes exercices!! et quand je suis en crise ben, je reste à la maison!! donc le sport c’est la vie!! il faut se muscler!!!c’est bon pour le moral aussi de voir les copines !!!je pense que mes douleurs vont devenir croniques donc autant faire avec!!!

    • Julie
      Posted at 21:31h, 12 décembre Répondre

      Voilà un commentaire qui fait vraiment plaisir 😍😍😍 je suis bien d’accord le sport, c’est la vie! Ne jamais lâcher, en plus à la salle, on a la possibilité d’adapter tous les exercices selon les besoins de chacun, alors pourquoi s’en priver?? 😊 Ravie de voir que vous êtes motivée et ne lâchez rien! #teamhernie au taquet 💪💪💪

      Merci encore Katy d’avoir partagé cela. Au plaisir de vous relire 😚

  • Laura Marguier
    Posted at 14:11h, 10 avril Répondre

    Bonjour 🙂
    Je viens vers vous parce que je vous avoue que je suis un peu perdue. Mon compagnon a appris hier suite a un irm qu’il avait deux hernies discales une sur la l4 et une sur la ,l5 .. j’aimerai avoir vos conseils, ce que vous faites au quotidien pour souffrir le moins possible. Quels sont les exercices de sport à faire ? Le gainage est-il bon ?
    Et surtout comment l’aider à voir la vie du bon côté.. Merci d’avance pour vos conseils.
    Bonne journée à vous et merci pour votre article qui m’a redonné espoir!

    • Julie
      Posted at 11:32h, 19 avril Répondre

      Bonjour Laura,
      Tout d’abord, merci pour votre commentaire 🙂
      En ce qui concerne votre mari, je ne suis pas une experte du dos, je vis seulement avec… Je vais voir un kiné depuis 1 an et demi à hauteur de 1 à 2 séances par semaine.
      Il me fait faire des exercices de gainage qui ne me font pas enrouler le dos, car sinon la douleur devient intense.
      Des jours j’ai la forme olympique parce que la douleur est minime, mais d’autres je peine à me traîner hors de mon lit.
      Donc je ne pense pas pouvoir dire que la solution à été trouvée sur moi…
      Après, je fais attention à ma posture et lorsque je m’entraîne à la salle, j’évite tous les exercices qui favorisent un écrasement au niveau de la colonne, comme le squat lesté avec une barre par exemple, et j’ai réduit mes charges sur toute la zone inférieure du corps.
      Tous les jours j’effectue des petits exercices de gainage tels que la planche…
      Si je peux vous conseiller un excellent livre sur le sujet: « Abdominaux arrêtez le massacre » du docteur Bernadette de Gasquet.
      Il y explique notamment pourquoi faire des abdominaux peut être dangereux pour le dos et que faire pour le renforcer et ainsi limiter les douleurs.
      Mon kiné m’a aussi conseillé d’aller à la piscine, car cela muscle tout le corps de manière uniforme sans le traumatiser, comme pour d’autres types de sport.
      Je ne pense pas que ce commentaire vous aidera beaucoup, mais je vous conseille fortement de ne pas baisser les bras et de tout faire pour vous entourer des bonnes personnes.
      Une hernie discale est certes handicapante dans la vie de tous les jours, mais l’on peut très bien vivre avec si l’on se donne un peu de temps pour la soulager.
      Je vous conseille donc fortement de vous tourner vers un kiné ou autre professionnel du dos qui saura vous indiquer la marche à suivre par rapport au cas de votre mari, car nous sommes tous différents et que ce qui fonctionne pour moi, ne fonctionnera peut-être pas pour lui.
      Mais rassurez-vous, le mal de dos est le mal du siècle, ce qui signifie qu’une majorité de gens en souffrent et ils vivent malgré tout très bien avec.
      J’espère que vous me tiendrez au courant des avancées…. 🙂 et que la lecture de ce commentaire à pu vous redonner un peu la pêche!
      Et si vous voulez un autre témoignage très intéressant je vous propose d’aller voir ce > lien <

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