Melle Fit | Bowlcake à la banane et cœur fondant chocolat
Le bowlcake est une recette de petit déjeuner à base de flocons d'avoine. Il y a une multitude d accompagnements différents mais la recette reste foncièrement la même et est très appréciée par les pratiquants de fitness. Ici, j'ai le plaisir de vous présenter une recette de bowlcake à la banane et au coeur fondant chocolat, un vrai délice.
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Le Bowlcake à la banane

Salut la toile!

Je reviens comme promis sur instagram avec une nouvelle recette de  B O W L C A K E  à la banane, cœur fondant chocolat! Un délice pour les papilles et pour le moral… Mais surtout, surtout, bon pour la santé et pour le régime! Alors, vous voulez en savoir plus? 😛

Temps de préparation: 2 min;

Temps de cuisson: 2,30 min;

La recette

40 gr de flocons d’avoine
1 oeuf
3 cuillères à soupe de lait (normal ou végétal), ici j’ai utilisé du lait de noisette
1 cuillère à café de sirop d’agave
1 cuillère à café rase de levure chimique
2 carrés de chocolat noir 75%
2 bananes

La préparation

Mélanger les flocons d’avoine et la levure dans un bol.
Rajouter le lait puis le sirop.
Insérer l’œuf et bien mélanger.
Écrasez une banane dans le mélange.
Incorporez les carrés au milieu.
Mettre au micro-onde 2,30 min.
Amusez-vous avec les fruits pour réaliser une jolie « décoration ».

 

Voila, la préparation est prête, retournez la sur une assiette et agrémentez votre bowlcake de fruits afin de le rendre encore plus attractif visuellement, car, c’est bien connu, un plat beau est un plat que l’on a encore plus envie de manger et qui apporte une plus grande satisfaction 😉 .

2 Comments
  • Yzy Style
    Posted at 22:20h, 12 mars Répondre

    Waouaw tes photos font vraiment envie!!! Mais gustativement est ce bon?
    xoxo
    https://yzystyle.com

    • Julie
      Posted at 17:04h, 18 mars Répondre

      Et bien écoute c’est une question de goût…. Comme pour beaucoup de choses, mais personnellement je ne jure plus que par cela 😊 Il n’y a pas un petit déjeuner qui passe sans mon bowlcake 😊 À l’opposé, j’ai une copine qui a testé et qui n’aime pas du tout… Donc je te propose de tester et de me dire ce que tu en penses 😚

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